薄毛に効く!?コラーゲン豊富なおつまみ通販ランキング
若い時は全く気にしなかったのですが、
やっぱり年齢とともに気になってくるのが髪の悩み。
私もこの年になって外見を気にしている場合ではないですし、
多かったからといって何が変わるわけでもないのですが、
やっぱりないよりはあった方がよい、
というのが頭髪なんですよね。
でもそれは私も含めた壮年男性に限った話。
20代の若さで薄毛になってきたり、
一部が禿げてきたり･･･
さらに男性だけではありません、
薄毛は女性にとっては深刻な悩みなのです。
そう考えると、
なぜ人によって薄毛になる年齢に差があったり、
量に差があったりするのでしょうか。
この疑問に対し、
一縷の望みとなるニュースが飛び込んできました。
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下線を引かせていただきましたが、
要するに薄毛防止とコラーゲンの因果関係が分かったということ。
コラーゲンといえば肌がしっとりとしてハリツヤが出る若返り成分ということで女性に人気ですが、
薄毛にも効果があるんですね。
だけど、
がむしゃらにコラーゲンを大量に摂取すれば効果が出るという単純な話じゃなさそうなので、
以下に注意点をまとめてみました。
●コラーゲンを摂りすぎると太る 大量に摂取したコラーゲンは脂肪に変わるとのことです。
一日1,000ｍｇ~5,000ｍｇが適量らしいです。
●薄毛に必要なのは17型コラーゲンと呼ばれるもの 「コラーゲン」といっても普通のコラーゲンではなく「17型」と呼ばれるもの。
だから私たちが食べる食材に含まれるコラーゲンと同一のものかどうかは不明。
●経口摂取で頭髪に影響があるかどうかは不明 コラーゲンを摂取したからといって頭髪までそのコラーゲンがいきわたるのかどうかも不明。
というわけで、
最後の方はかなりがけから突き落とすようなことを書きましたが、
確かに今は薄毛の17型コラーゲンの減少が一つの要因という研究結果が出たばかりで、
その因果関係が分かっただけ。
この研究結果をもとにこれから専門の方が10年～15年かけて薄毛に効く薬を発明してくれるわけですが、
この薬が出るまでじっと指をくわえてまっているわけにもいかない！
この結果を踏まえて何か頭髪のために出来ることはないだろうか?というのが今回の記事の趣旨ということをよくご理解いただきたいと思います。
どうせお酒のアテにおつまみを食べるなら、 コラーゲン豊富なおつまみを食べた方がいいんじゃないでしょうか。
そういうわけでこれから、
薄毛に効く!?かもしれないコラーゲン豊富なおつまみ通販をランキング形式でご紹介したいと思いますよ！
コラーゲンが多く含まれる食材をランキング形式でご紹介したいと思いますので、
順位：食材（100ｇ中に含まれるコラーゲン量） でご紹介したいと思います。
●3位：鶏軟骨（4,000ｍｇ）
揚げるだけの冷凍鶏軟骨も売ってますけど、
私はこちらをおすすめしたいですね。
唐揚げはもちろん、
塩焼きにしたり、
串に刺して焼き鳥にしたり、
色々な味が楽しめます。
●2位：牛スジ（4,980ｍｇ）
牛すじは関西人が好きですよね。
カレーや味噌煮込み、
あとおでんなんかにも入ってます。
ぷりぷりの食感が何とも言えないですね。
●1位：ウナギのかば焼き（5,530ｍｇ）
堂々の一位はウナギのかば焼き。
今回ご紹介したのはその中でも国産、
浜名湖産のうウナギです。
ちょっと高級ですので毎日食べるわけにはいかないですよね～。
でもコラーゲン豊富ですよ。
以上、
いかがでしたでしょうか。
私の中では結構よく食べるものばかりで、
だから薄毛は何とか回避しているのかなぁ、なんて思ったりします。
だけどこればっかりはまだまだこれからの研究なので、
時期尚早な記事かもしれませんが、
お酒のおつまみを選ぶ際に頭の片隅に置いておけばよろしいのではないでしょうか。
以上、
川村でした。
やっぱり年齢とともに気になってくるのが髪の悩み。
私もこの年になって外見を気にしている場合ではないですし、
多かったからといって何が変わるわけでもないのですが、
やっぱりないよりはあった方がよい、
というのが頭髪なんですよね。
でもそれは私も含めた壮年男性に限った話。
20代の若さで薄毛になってきたり、
一部が禿げてきたり･･･
さらに男性だけではありません、
薄毛は女性にとっては深刻な悩みなのです。
そう考えると、
なぜ人によって薄毛になる年齢に差があったり、
量に差があったりするのでしょうか。
この疑問に対し、
一縷の望みとなるニュースが飛び込んできました。
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年を取ると薄毛になるのは、毛穴の奥にあるコラーゲンがなくなり、毛になる細胞が働かなくなるからだとする研究を東京医科歯科大学のグループが５日、米科学誌サイエンスに発表する。コラーゲンが過剰に出るようにしたマウスの実験では薄毛が抑制された。新たな脱毛治療薬の開発につながる可能性がある。（出典：朝日新聞DIGITAL)
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下線を引かせていただきましたが、
要するに薄毛防止とコラーゲンの因果関係が分かったということ。
コラーゲンといえば肌がしっとりとしてハリツヤが出る若返り成分ということで女性に人気ですが、
薄毛にも効果があるんですね。
だけど、
がむしゃらにコラーゲンを大量に摂取すれば効果が出るという単純な話じゃなさそうなので、
以下に注意点をまとめてみました。
■コラーゲン摂取についての注意点
●ビタミンCとコラーゲンを一緒に摂る方が良い コラーゲンの生成にはビタミンCの力が不可欠。●コラーゲンを摂りすぎると太る 大量に摂取したコラーゲンは脂肪に変わるとのことです。
一日1,000ｍｇ~5,000ｍｇが適量らしいです。
●薄毛に必要なのは17型コラーゲンと呼ばれるもの 「コラーゲン」といっても普通のコラーゲンではなく「17型」と呼ばれるもの。
だから私たちが食べる食材に含まれるコラーゲンと同一のものかどうかは不明。
●経口摂取で頭髪に影響があるかどうかは不明 コラーゲンを摂取したからといって頭髪までそのコラーゲンがいきわたるのかどうかも不明。
というわけで、
最後の方はかなりがけから突き落とすようなことを書きましたが、
確かに今は薄毛の17型コラーゲンの減少が一つの要因という研究結果が出たばかりで、
その因果関係が分かっただけ。
この研究結果をもとにこれから専門の方が10年～15年かけて薄毛に効く薬を発明してくれるわけですが、
この薬が出るまでじっと指をくわえてまっているわけにもいかない！
この結果を踏まえて何か頭髪のために出来ることはないだろうか?というのが今回の記事の趣旨ということをよくご理解いただきたいと思います。
どうせお酒のアテにおつまみを食べるなら、 コラーゲン豊富なおつまみを食べた方がいいんじゃないでしょうか。
そういうわけでこれから、
薄毛に効く!?かもしれないコラーゲン豊富なおつまみ通販をランキング形式でご紹介したいと思いますよ！
■薄毛に効く!?かもしれないコラーゲン豊富な食材のネット通販
ちなみに、コラーゲンが多く含まれる食材をランキング形式でご紹介したいと思いますので、
順位：食材（100ｇ中に含まれるコラーゲン量） でご紹介したいと思います。
●3位：鶏軟骨（4,000ｍｇ）
私はこちらをおすすめしたいですね。
唐揚げはもちろん、
塩焼きにしたり、
串に刺して焼き鳥にしたり、
色々な味が楽しめます。
●2位：牛スジ（4,980ｍｇ）
カレーや味噌煮込み、
あとおでんなんかにも入ってます。
ぷりぷりの食感が何とも言えないですね。
●1位：ウナギのかば焼き（5,530ｍｇ）
今回ご紹介したのはその中でも国産、
浜名湖産のうウナギです。
ちょっと高級ですので毎日食べるわけにはいかないですよね～。
でもコラーゲン豊富ですよ。
以上、
いかがでしたでしょうか。
私の中では結構よく食べるものばかりで、
だから薄毛は何とか回避しているのかなぁ、なんて思ったりします。
だけどこればっかりはまだまだこれからの研究なので、
時期尚早な記事かもしれませんが、
お酒のおつまみを選ぶ際に頭の片隅に置いておけばよろしいのではないでしょうか。
以上、
川村でした。